Crosstrainer

Das Besondere am Crosstrainer ist sein Aufbau aus einem Korpus samt Schwungmasse, breiten Trittflächen und Armstangen. Durch die elliptische Bewegung, die durch den Einsatz von Armen und Beinen in Gang gesetzt wird, simuliert der Crosser modellabhängig einen Bewegungsablauf, der dem Walken, Langlaufskifahren oder manchmal sogar Treppensteigen sehr nahe kommt.

Tipp: Da die Füße jederzeit auf den Trittflächen ruhen und sowohl Arme als auch beine durch das Gerät geführt werden, ist das Workout besonders gelenkschonend. Gleichzeitig aktiviert das Training neben den Beinen auch Muskeln beziehungsweise Muskelgruppen wie die Waden, den Po, den Rücken, den Bauch sowie Schultern und Arme aktiv.

Ein Cardiotraining auf dem Crosstrainer bezieht so beinahe den ganzen Körper ein und verbrennt auf diesem Weg je nach Intensität bis zu 700 Kilokalorien pro Stunde. Ideale Voraussetzungen, um die Pfunde purzeln zu lassen, ohne die Knie zu stark zu belasten.